{"id":29867,"date":"2025-02-28T15:57:51","date_gmt":"2025-02-28T08:57:51","guid":{"rendered":"http:\/\/mitikhao.com\/?p=29867"},"modified":"2025-02-28T15:57:51","modified_gmt":"2025-02-28T08:57:51","slug":"%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99-100-%e0%b8%9b%e0%b8%b5-%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%a0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mitikhao.com\/?p=29867","title":{"rendered":"\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u00a0100\u00a0\u0e1b\u0e35 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u00a0\u201c\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c\u201d\u00a0\u0e0a\u0e27\u0e19\u00a0\u201cDan Buettner\u201d\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u00a0Blue 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https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/01_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-768x512.jpg 768w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/01_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/01_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>\u0e19\u0e32\u0e22\u0e17\u0e28\u0e1e\u0e23 \u0e19\u0e34\u0e29\u0e10\u0e32\u0e19\u0e19\u0e17\u0e4c \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17 \u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c (\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22) \u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e13\u0e34\u0e18\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e08<\/em><em>\u00a0<strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c<\/strong>\u00a0\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19 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Zones<\/strong>\u201d&nbsp;\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e23\u0e27\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e14\u0e32\u0e25\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e14\u0e34\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49&nbsp;<strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c&nbsp;<\/strong>\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e0d&nbsp;<strong>\u0e21\u0e34\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e14\u0e19 \u0e1a\u0e34\u0e27\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c (Mr. Dan Buettner)<\/strong>&nbsp;\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14&nbsp;Blue Zones&nbsp;\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e1a&nbsp;National Geographic&nbsp;\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e14\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e34\u0e27\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e19&nbsp;Netflix&nbsp;\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e17\u0e34\u0e28\u0e15\u0e19\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e14\u0e34\u0e19\u0e41\u0e14\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32&nbsp;25&nbsp;\u0e1b\u0e35 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e1c\u0e22&nbsp;insight&nbsp;\u0e44\u0e02\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e22\u0e37\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01&nbsp;5&nbsp;\u0e0a\u0e38\u0e21\u0e0a\u0e19&nbsp;Blue Zones&nbsp;\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e25\u0e01 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e0b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e34\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22 (\u0e2d\u0e34\u0e15\u0e32\u0e25\u0e35),&nbsp;\u0e2d\u0e34\u0e04\u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22 (\u0e01\u0e23\u0e35\u0e0b),&nbsp;\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e32\u0e27\u0e32 (\u0e0d\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e38\u0e48\u0e19),&nbsp;\u0e04\u0e32\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e17\u0e23\u0e19\u0e34\u0e42\u0e04\u0e22\u0e32 (\u0e04\u0e2d\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e25\u0e21\u0e32 \u0e25\u0e34\u0e19\u0e14\u0e32 \u0e23\u0e31\u0e10\u0e41\u0e04\u0e25\u0e34\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e35\u0e22 (\u0e2a\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e10\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e32) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e23\u0e27\u0e21\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29870\" style=\"width:482px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-300x200.jpg 300w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-768x512.jpg 768w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/03_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1.jpg 1800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><br><br><br><br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e27\u0e08\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e0a\u0e32\u0e27&nbsp;Blue Zones&nbsp;\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e42\u0e14\u0e22&nbsp;15%&nbsp;\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e38\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21&nbsp;15%&nbsp;\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1e\u0e17\u0e22\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01&nbsp;70%&nbsp;\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07<br><strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e14\u0e32\u0e22 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"616\" height=\"411\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image003-111.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29871\" style=\"width:474px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image003-111.jpg 616w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image003-111-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/strong>&nbsp;\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07&nbsp;80 %&nbsp;\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01 \u0e1b\u0e25\u0e32 \u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c\u0e1b\u0e35\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e30\u0e40\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14 \u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e2d\u0e25\u0e19\u0e31\u0e17\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e33\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e04\u0e27\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21\u0e08\u0e31\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e46 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e1a\u0e19\u0e42\u0e15\u0e4a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e14\u0e35\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"616\" height=\"411\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image009-21.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29872\" style=\"width:333px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image009-21.jpg 616w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image009-21-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>2.&nbsp;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/strong>&nbsp;\u0e2b\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e08\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e34\u0e2a\u0e31\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e18\u0e32\u0e23\u0e13\u0e30 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e41\u0e08\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e2a\u0e27\u0e19 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e01 \u0e46 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1d\u0e39\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e15\u0e32\u0e21\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e25\u0e34\u0e1f\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"616\" height=\"411\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image007-21.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29873\" style=\"width:392px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image007-21.jpg 616w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image007-21-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19&nbsp;<\/strong>\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e28\u0e19\u0e04\u0e15\u0e34\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e1a\u0e27\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e34\u0e27\u0e19\u0e34\u0e15\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22&nbsp;2 &#8211; 3&nbsp;\u0e04\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e25\u0e38\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e32\u0e01 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(max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>4.&nbsp;\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38&nbsp;<\/strong>\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e23\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e21\u0e31\u0e01\u0e0b\u0e38\u0e01\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e27\u0e38\u0e42\u0e2a \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e39\u0e48 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e22\u0e48\u0e32 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e31\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19&nbsp; \u0e02\u0e34\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 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\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35&nbsp;Blue Zones&nbsp;\u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32&nbsp;\u201c\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u201d&nbsp;\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19 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\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e04\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e2d\u0e35\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e1a\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e34\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e17\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19 60-90 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15&nbsp;Blue Zones&nbsp;\u0e43\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e1c\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e19\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e25\u0e1f\u0e4c\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e21 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e21\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e1c\u0e21\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e22\u0e2d\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e1c\u0e21\u0e08\u0e30\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e1a\u0e1b\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1d\u0e39\u0e07 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e41\u0e25\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e46 \u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e36\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1b\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e35\u0e49 \u0e14\u0e37\u0e48\u0e21\u0e44\u0e27\u0e19\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e2d\u0e25\u0e01\u0e2d\u0e2e\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2a\u0e31\u0e01&nbsp;1-2&nbsp;\u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e09\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21 \u0e01\u0e47\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35\u201d&nbsp;<strong>\u0e21\u0e34\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e14\u0e19 \u0e1a\u0e34\u0e27\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e1a\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e32\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e16\u0e35&nbsp;Blue Zones\u201d<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"722\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-1024x722.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29874\" style=\"width:337px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-1024x722.jpg 1024w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-300x212.jpg 300w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-768x542.jpg 768w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-1536x1083.jpg 1536w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/07_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop-11-2048x1445.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>\u0e21\u0e34\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e14\u0e19 \u0e1a\u0e34\u0e27\u0e15\u0e4c\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e4c (<\/strong><strong>Mr. Dan Buettner)&nbsp;\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14&nbsp;Blue Zones<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e04\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07&nbsp;<strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35&nbsp;Healthspan&nbsp;\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21&nbsp;\u201c<strong>\u0e2a\u0e38\u0e02<\/strong>\u201d&nbsp;\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e34\u0e27\u0e19\u0e34\u0e15\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e02\u0e48\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e35\u0e14\u0e35\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e32\u0e01&nbsp;<strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c<\/strong>&nbsp;\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e0a\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07&nbsp;Official&nbsp;\u0e02\u0e2d\u0e07&nbsp;<strong>\u0e41\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e27\u0e22\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28\u0e44\u0e17\u0e22<\/strong>&nbsp;\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"616\" height=\"405\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image011-21-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29878\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image011-21-1.jpg 616w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/image011-21-1-300x197.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Website:&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.amway.co.th\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.amway.co.th<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Facebook:<\/u><\/strong><strong>&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/amwaythailand\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.facebook.com\/amwaythailand<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Line Official:&nbsp;@amwaythailand<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>TikTok: @sarasookth<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Amway Contact Center: 0-2725-8000<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;-<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"http:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1024x684.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29868\" srcset=\"https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-300x200.jpg 300w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-768x513.jpg 768w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/mitikhao.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/02_Amway-with-Dan-Buettner_PR-Scoop1.jpg 1800w\" sizes=\"auto, 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